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练拳舞剑;莫怕严寒

    发布时间:2019-04-18    来源:未知

  9.闻鸡起舞,床不成贪,种花养鸟,习书览篇;对奕唱戏,房事莫贪,私事勿念,廉价勿占;

  5.臭鱼烂虾,索命朋友。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

  2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不外饱,饱不急卧。

  11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿抽烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

  10.勾当身体,贵在经常,表情舒畅,长命健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,进修勿念;

  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  3.摄生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神平和平静,病从何生。闭目养神,静心益智。

  6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

  8.人到老年,必需教练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫天井,绘画添趣,气度广宽;

  12.每日三餐,调剂恰当,蔬菜生果,多吃无防;按时入睡,按时起床,起身要慢,勿急勿慌;

(责任编辑:admin)

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