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这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果

    发布时间:2019-05-13    来源:未知

  多吃生果:秋季天气干燥,常常使人感应鼻、咽干燥不适。这时若是能吃些生津止渴、润喉去燥的生果,会使人顿觉清新舒服。这个季候带有保健医疗性质的生果,要数梨和甘蔗了。此外,适于秋冬季吃的生果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

  [导读]夏历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的天气由这一节气起才始入秋。

  加强熬炼:金秋季候时,秋高气爽,是开展各类活动熬炼的好机会,爬山、慢跑、散步、打球、泅水、洗冷水浴。为了同窗们的身体着想,要加油熬炼呢!

  前人云:“白露早,寒露迟,秋分种麦合理时”。古语中明白划定了该地域播种冬小麦的时间;而“秋分气候白云来,处处好歌好稻栽”则反映出江南地域播种水稻的时间。

  夏历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的天气由这一节气起才始入秋。

  及时弥补水分:立秋之后,室内天气干燥,新颖蔬菜削减,会形成维生素B缺乏而诱发吵嘴炎。应多喝水,多吃生果蔬菜。

  “冬天进补,开春打虎。”冬季万物躲藏,阳气凄凉,食宜增苦绝咸,静摄以迎初阳。多食热粥,冬季摄生宜多食热粥弥补热量和养分。

  通风换气:现今室内空气污染程度比室外严峻数十倍,应留意门窗通风换气,以洁净空气,健脑提神。多开窗通风,最 好迟早各开一次窗。

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