当前位置主页 > 健康养生 >
热门搜索:

反而造成身体的不适

    发布时间:2019-04-26    来源:未知

  近日朱家庄社区针对社区老年人开展了一场冬季摄生的学问讲座。起首,冬季是一氧化碳中毒的高发季候,因而必然要连结室内空气畅通,新颖。再者,要调理饮食,维生素和矿物质的摄取量较日常平凡略高一点,蔬菜,生果,奶类摄取量也需充沛,要出格留意冬季洗澡,稍有不慎就会惹起感冒伤风,因而要削减洗澡的次数,洗澡过程中留意保暖,出格是有心血管疾病的老年更应留意。最初是适度进补,应选富含卵白质,维生素和易于消化的食物,体质虚弱的老年人冬季可常吃炖母鸡,瘦肉,蹄筋,常喝牛奶,豆乳等可加强体质。提别提出,冬令进补最好可以或许和大夫征询,免得误用不恰当的药材,反而形成身体的不适!

(责任编辑:admin)

推荐图文
Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有