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每100克芹菜的钙含量约是同等重量牛奶的3倍

    发布时间:2019-04-24    来源:未知

  鳗鱼富含卵白质、可提高免疫力的维生素A以及能把糖分转化成热量的维生素B1,而梅干则含有促进食欲和消弭委靡感化的柠檬酸。两者搭配吃可防止夏季疲倦症。

  三明治里常会添加芹菜为配料,芹菜富含钙和铁,能加强三明治的养分价值。每100克芹菜的钙含量约是划一分量牛奶的3倍,芹菜还有抗老化、抑止致癌物、解毒、清肠等功能。

  这是国外酒吧常见的食物搭配,在养分搭配上很合理。火腿的含钠量高,血液里钠的浓度高了,就会令血压上升,以至惹起高血压。甜瓜则富含钾,能协助人体中和分泌掉多余的钠。

  泡菜含有烟酸即维生素B3,有分化酒精和宿醉“祸首”乙醛的感化,烟酸还有推进脂肪代谢的结果,若是菜肴清淡的话,建议加上一道泡菜,可缓解清淡,协助消化。

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